今年こそ禁煙しようと誓いを立てたものの､途中で挫折してしまったことはありませんか｡
禁煙を達成するにはｺﾂがあります｡
禁煙を思い立ったら､何故禁煙したいのか､明確にすることです｡
自分や家族の健康のためですか､煙草の値段が値上がりしているからですか､禁煙理由を明確にすることは､禁煙達成の第一歩となります｡

次に今まで規則的に吸っていた喫煙のﾘｽﾞﾑを崩すことです｡
食後に一服など､特に吸いたいと思っていなくても習慣で吸っていることはありませんか｡
この習慣的喫煙を止めることで､無駄な喫煙を減らすとともに､実際に禁煙を開始した時に禁煙しやすい下準備ともなります｡

それでも一人では達成する自信がない方は､是非大阪市阿倍野区にあります当院の禁煙外来にご相談ください｡
禁煙達成のためのｻﾎﾟｰﾄを致します｡